Skip to main content
0
Navigation

Go backSportbehå för bröstprotes

Varför man ska röra på sig

3 anledningar komma i form

Vi vill hjälpa dig att komma iform så här har vi satt ihop en liten lista på (ifall du mot förmodan skulle behöva det) varför du ska röra på dig.

Vi vet ju alla att det är bra för oss. Även om det inte alltid känns så. 10 minuters träning är bättre än ingen träning. Men livet kommer emellan och det blir inte alltid av och vi börjar om, och börjar om... Det tar veckor och till och med månader innan man ser resultat av sin träning vilket gör att dessa omstarter känns dubbelt jobbiga. 

Men kom ihåg att vi inte är några maskiner! Så ta det lugnt, sätt upp rimliga mål. Försök att hålla motivationen på topp.

  • Kroppen minns hur det känns att ta upp maximalt med syre!

    Om du känner efter hur det känns i kroppen efter en rask promenad, när du simmat längd efter längd, överlevt ett svettigt pass på gymet - så känner du hur SKÖNT det känns! Jovisst, det bränndes i musklerna och lungorna sa stopp under tiden du höll på,  men efteråt... din kropp älskar den känslans. Njut av den och kom ihåg den!

    P.S. Din kropp kommer att gilla träningen ännu bättre om du har den rätta utrustningen -  Amoenas sportbehåar med ficka för bröstprotes. De finns med lätt eller medium support, så de fungerar  för allt från yoga, gym och halvintensiv sport.

  • Minska risken för återfall.

    Man kan inte kontrollera eller förebygga allt men studier har visat att risken minskar om du är någorlunda fysiskt aktiv.

  • Du behöver inte göra det ensam. 

    Vi behöver ju alla mpotion, så bjud in en väninna att träna med dig. Eller gå med i en grupp och få nya vänner. Ta en kvarts promenad på lunchen och dra med dina kollegor.

Vad du än gör så ska du inte jämföra dig med någon annan - alla jobbar utifrån sina förutsättningar. Träna - och ha roligt!