Vsaka ženska se na diagnozo raka na dojkah odziva drugače. Za obvladovanje bolezni preprosto ni univerzalnega zdravila. Vsaka se s tem spopade na svoj način. Z ženskami, ki so imele operacijo na prsih, delamo že vrsto let, zato Vam mogoče lahko ponudimo nekaj nasvetov, da boste lažje obvladali svoje težave.
Pustite svojim čustvom na dan
Diagnoza raka na dojki ženski spremeni zaznavanje časa. Mnoge čutijo, da tedni drsijo mimo in da nimajo dovolj časa za vse stvari, za katere bi bilo treba poskrbeti. Tipično je, da jih pestijo vprašanja ,,Zakaj jaz?" ali ,,Kaj sem storila napak?". Ta občutek pritiska samo še stopnjuje čustveni stres. Na tej točki je pomembno pustiti čustvom svojo pot. Izjokajte se, ne potlačite svojega besa in jeze nad boleznijo. Izražanje čustev Vam bo koristilo in Vam dalo novo moč za spopadanje z boleznijo.
Pogovor pomaga
Pogovor o težavah, bolezni in strahovih skoraj vedno pomaga. Soprog, dobra prijateljica ali kdo, ki je že imel to izkušnjo, lahko postane Vaš razumevajoči poslušalec. Najpomembneje je, da se odprete in odkrito izrazite svojo zbeganost in pogosto nasprotujoče si občutke, ki jih doživljate. Včasih ljudje, ki jih poznate najbolje, niso nujno tudi pravi poslušalci in sogovorniki. Včasih je bolje, da se pogovorite s kom, ki ni neposredno vpleten.
Odnosi, družina in prijatelji
Nikar ne mislite, da soproga, otroke ali prijatelje lahko ,,obvarujete" pred boleznijo. Nasprotno, vedite, da je Vaš partner zaskrbljen in se mu najbrž porajajo mnoga vprašanja. Tudi Vaši otroci, celo če so se majhni, bodo opazili spremembe. Če se izogibate pogovoru o bolezni, odpirate vrata strahu in zaskrbljenosti. O svojih občutkih se poskušajte pogovoriti s svojimi dragimi. Odkrit pogovor z najbližjimi bo vsem vpletenim pomagal obvladovati novonastali položaj.
Nežen dotik
Bolj ko ste s partnerjem odkriti, več obojestranskega razumevanja bosta imela v vajinem osebnem in spolnem odnosu. Tudi če je manj želja po spolni intimnosti, to ne pomeni, da bi se morala izogibati telesnim dotikom, Za mnoge ljudi bolezen povečuje željo po nežnosti in občutku, da si ljubljen. Bolj kot kadarkoli so za Vas in za Vašega partnerja izredno pomembne nežnost, toplina in varnost.
Nekaj nasvetov, kako obvladovali bolezen
- Obračajte se k ljudem, na katere se lahko zanesete
- Obkrožajte se z ljudmi, v družbi katerih resnično uživate
- O svojih bojaznih in težavah govorite odkrito
- Osredotočite se na stvari, ki jih radi počnete
- Nosite živahne barve ter si privoščite kupovanje v svojih najljubših trgovinah
- Bolj se zavedajte preprostih radosti življenja
- Izbirajte privlačno spodnje perilo
- Bodite odprti za nežnosti in toplino