Dedicarle un poco de tiempo a la relajación no siempre es fácil. Aquí tiene algunos consejos para conseguirlo sin salir de casa.

¿Ha oído alguna vez hablar de la energía de la Amatista? La Amatista es un cuarzo de color violeta cuya intensidad varía en función de la cantidad de manganeso y de hierro presentes en el yacimiento. La Amatista se asocia a la serenidad, al equilibrio y a la templanza. Por una parte actúa sobre las perturbaciones físicas y el estrés, calma las migrañas y atenúa la tensión nerviosa. Y por otra parte, incita a la meditación, afina la reflexión y refuerza la intuición. Túmbese y cierre los ojos colocando una pequeña Amatista sobre la frente y en cada párpado durante todo el tiempo que le sea agradable. ¡Relajación asegurada!

Las velas perfumadas además de proporcionar una agradable luz difunden un aroma que le ayudará a relajarse.

Instálese cómodamente en su sofá y disfrute escuchando música relajante. En el mercado puede encontrar muchos CD con los temas "vitalidad" y "serenidad", o simplemente escuche su música preferida.

Un baño es un verdadero lujo que además de relajarnos nos permite llenarnos de energía. 15 minutos bastan. ¿Y por qué no darse un baño de rosas? Los aceites esenciales de rosas intervienen eficazmente en la regeneración celular y matan el estrés. Verter diez gotas de aceite esencial de rosas en el agua de la bañera y remover con una cuchara (máximo 37°). También se puede emplear javón de rosas o gel de rosas.

El uso de aceites esenciales permite al cuerpo encontrar su equilibrio. Ya sea aplicándolo sobre la piel o por inhalación, estos aceites intervienen eficazmente sobre el cuerpo y sobre el espíritu. Las tiendas especializadas sabrán recomendarle que aceites se adaptan mejor a sus necesidades. Hay soluciones muy eficaces para la relajación o para los problemas de la menopausia.
Importante: no supere nunca la dosis prescrita. Los aceites esenciales no se deben utilizar puros, es importante diluirlos con aceite vegetal neutro.

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