57 Jahre – tanzt sich fit

Mein 30-Minuten-Programm ist vielleicht etwas außergewöhnlich, da ich Musik mag und ebenso gern tanze,  habe ich mir ein besonderes Programm ausgedacht, um fit zu bleiben. Wenn ich Zeit habe, - nein, die nehme ich mir - mache ich den Laptop an und gehe ins  Internet. Auf  „youtube“ suche ich nach meinem Geschmack ein Musik- bzw. Tanzvideo heraus.Nun tanze ich nach diesen Rhythmen mit einer eignen Performance vor meinem PC. Es macht viel Spaß und ich tue mir etwas Gutes. Alle Muskelgruppen werden angesprochen und ich habe auch noch etwas für die Figur getan.Bei richtig gutem Wetter gehe ich noch Walken auf unseren Sportplatz. Auch da habe ich meistens Musik in den Ohren - so macht es mehr Freude.